&esp;&esp;一刹，许退兔一般窜了。

    &esp;&esp;第一项目，千米跑。

    &esp;&esp;！

    &esp;&esp;千米常训练量，此倍训练量，也就一万千米，15公里！

    &esp;&esp;没有有怨言。

    &esp;&esp;更没有疑惑。

    &esp;&esp;一来场学都为。

    &esp;&esp;来光，老班泽平位育老师摧残，早经适应了。

    &esp;&esp;没错，老班泽平就育老师。

    &esp;&esp;所有班主，都育老师！

    &esp;&esp;又叫训主！

    &esp;&esp;常训练。

    &esp;&esp;也就每都训练。

    &esp;&esp;样训练经持续了。

    &esp;&esp;，包括鞭。

    &esp;&esp;细鞭梢稳、准、姿态了许退。

    &esp;&esp;“有事训也一！”

    &esp;&esp;让许退校服飞速隆了起来，也让许退嗷尖叫起来。

    &esp;&esp;“训练目标，磨极限，便最限度提升服用基因药剂效！”

    &esp;&esp;细鞭梢老班泽平呼呼炸响，声音传许退一学耳，若惊雷逐，一由主幅度加速起来！

    &esp;&esp;学迈，步幅甩，轻轻松松就超过了许退等一学，成了领羊！

    &esp;&esp;许退亦幅度加快了速度，却尽量保持一匀速，努力调整呼！

    &esp;&esp;一万千米跑，一就过千米！

    &esp;&esp;还有俯卧撑八次、波次、蛙八次，变速跑组，引，障碍跑米，肢灵活训练钟，经反训练钟

    &esp;&esp;，倍！