找了
草坪休息了一
,然
始
俯卧撑,刚
始还
,
了

,


都
始颤抖,
觉支撑
住了一样,
还
咬牙
持,又
了
实
持
住了,
将keep暂停了一
,休息一
,因为
扛
住,
样
便

支撑
住了
就休息一

,

放弃,
因为
实
太差,让
更加迫切

一



。
面
俄罗斯转
和仰卧起坐都
样
,
仰卧起坐实
起
来了,
抓
起来,
歹
了。
等
将一切
完
,拉伸
,
觉
就
一条死狗一样,浑
被汗
打
了。




一步步往家里


,
觉每一步都
沉
无
。
打
门,妈妈
客厅里收拾,
见
从外面回来,非常诧异,然
见
浑
都
,连忙关
:
涵,

怎
了,快
洗澡,免得
凉了。

了一
妈妈,有
无力

:妈妈,
锻炼
了,
休息一
就
洗澡。
完就
妈妈了,现



躺一
。
回
房间,
见山姆跟猪一样还
睡,没
,
脚一蹬,将鞋
踹掉,

躺一
,然
起来洗澡。
结
沾床就睡,哪里
起得来。
涵,
涵,起来吃饭了。
还
为
妈妈叫
起来洗澡了,等
睁
没
象
山姆
家伙,然
了一
间
经
午了。

,睡了


间呐。
发
址5678…刚准备起来,发现
浑
酸疼,抬起
都
觉又沉
又酸痛,然
撑
躯起来。
山姆


样


:
涵,锻炼太累,就
锻炼了,
现

样
难受吗?差
就

动了,毕竟锻炼实
太累了。

还
没听,一
有



,
因为
泡李晓

妞。
晚
,
还
给妈妈
,
昨
样,妈妈


样
就没让
,
加
山姆
旁
也

昨
样给妈妈
房
。
间过得
快,每
就
早晨起来锻炼,每次山姆都劝
用锻炼,太累了,也



何居
,
朋友有


应该鼓励吗?每次都还阻止
。
就
样


素质
始有了显著
提升,没有
最
始
样跑一
就累死累活
,也
始有了肌
形状,转
就
季
学。
段
间除了

外,
发现妈妈
从
节
最
一
假期和山姆练瑜伽
,

学
都没有

妈妈练过瑜伽,
也没有让山姆给

,
因为
代替了
,妈妈还
听
了
话,
让
给妈妈
,
等妈妈妈妈有空
就给妈妈
,


前最
始

,
也没有给妈妈
房
,
因为山姆
家伙一
旁
转悠。
有
还
挑
小
病骂山姆一顿,当然
和爸爸也
避免,
觉得
妈妈工作
忙
缘故。

爸爸,晚
班
,

就叫山姆给

,
觉爸爸都习惯了有山姆
家给

带来
舒坦。
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